Chế độ ăn giảm cân trong mùa Tết
Vậy là chưa đầy 1 tháng nữa chúng ta sẽ bắt đầu chào đón một năm mới. Và một trong những thứ không thể thiếu trong những dịp cuối năm chính là tiệc tùng. Nhắc đến tiệc tùng thì không thể thiếu rượu bia hay những món “unhealthy”. Sẽ không ít người than phiền về số ký, cân nặng của mình trong những dịp cuối năm như thế này. Saint L’Beau sẽ bật mí cho các bạn bí kíp về chế độ ăn giảm cân trong mùa Tết. Cùng xem qua bài viết bên dưới nhé!
Áp dụng chế độ ăn giảm cân như thế nào?
Chúng ta thường có xu hướng sẽ rất quyết tâm trong lúc đầu, nhưng về sau lại bỏ cuộc. Trong việc áp dụng chế độ ăn giảm cân cũng vậy. Tuy nhiên việc này trong giảm cân là một điều tối kỵ vì nó có thể gây ra phản tác dụng. Thay vào đó hãy tập làm quen dần với việc thay thế một số thực phẩm không lành mạnh trong những buổi ăn, rồi sau đó giảm dần lượng calo nạp vào. Việc này sẽ giúp cơ thể thích nghi và biến thành thói quen. Việc áp dụng chế độ ăn kiêng vào mỗi buổi ăn đòi hỏi phải có sự kiên trì và kéo dài thì mới có kết quả tốt. Vì thế hãy đi từ từ từng bước một và biến việc này thành thói quen.
Áp dụng chế độ ăn giảm cân như thế nào?
Những thực phẩm dễ gây tăng cân trong mùa Tết
Nếu được lựa chọn một mùa dễ gây tăng cân nhất trong năm thì chắc chắn sẽ là mùa Tết. Với những món ăn đầy sự quen thuộc và giàu đạm như thịt kho hột vịt, bánh tét, bánh chưng… Và Bánh, kẹo, nước ngọt cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu. Những món ăn kể trên được xem như là món ăn truyền thống trong những mùa Tết đến, Xuân sang. Nếu không có những thứ quen thuộc ấy thì cũng như không có Tết. Tuy nhiên đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân chúng ta nên hạn chế ăn những món có chứa quá nhiều tinh bột. Và ngoài ra các bạn có thể thay thế chúng bằng những món ăn có chứa nhiều rau xanh hơn và đặc biệt là không nên uống nước có gas.
Những thực phẩm dễ gây tăng cân trong mùa Tết
Hạn chế các thức uống có cồn
Rượu, bia chính là một trong những thủ phạm số một dẫn đến việc tăng cân và làm cho vòng 2 chúng ta to lên. Bởi vì như bạn biết khi say chúng ta sẽ không thể nào kiểm soát được lượng calo và thức ăn nạp vào người. Đặc biệt trong những ngày cuối năm thì ngày nào cũng tiệc tùng. Dẫn đến việc tăng cân mất kiểm soát. Do đó bạn nên tránh xa những món đồ uống có cồn trong những ngày này nếu không muốn bị tăng cân nhé
Hạn chế các thức uống có cồn
Kết hợp tập luyện thể thao
Sẽ có nhiều người không đồng tình với ý kiến tập luyện thể thao trong những ngày Tết. Bởi vì Tết là dịp mà chúng ta sẽ tụ họp ăn uống và nghỉ ngơi sau một năm làm việc mệt mỏi mà? Tại sao phải tập luyện trong ngày Tết ? Tuy nhiên nếu bạn muốn giữ nguyên vóc dáng của mình mà vẫn được ăn ngon trong dịp Tết thì lời khuyên là bạn nên kết hợp tập luyện đi. Bởi vì bạn chỉ giảm cân nếu như lượng calo bạn nạp vào sẽ ít hơn lượng calo bạn đào thải ra đấy.
Kết hợp tập luyện thể thao
Hỗ trợ đào thải mỡ thừa cùng Toningme Tea
Nếu như bạn là một người bận rộn, không có quá nhiều thời gian để luyện tập. Bạn mong muốn có được một vóc dáng thật đẹp cho dù là trước, trong hay sau mùa Tết? Hãy thử ngay Toningme Tea. Với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên như cam lát, bạc hà, hoa cúc, trà xanh nguyên chất, có công dụng hỗ trợ đào thải độc tố, đốt cháy calo giúp tiêu hao lượng mỡ thừa quanh vùng eo của bạn. Đem đến cho bạn một vóc dáng cân đối, bạn sẽ không phải suy nghĩ quá nhiều về những bộ quần áo đẹp sau một mùa Tết đầy tiệc tùng và bia rượu.
Kết
Hi vọng rằng qua bài viết trên các bạn có thêm những tips hay ho để áp dụng cho chế độ ăn giảm cân của mình trong mùa Tết năm nay nhé. Nếu muốn có được một vóc dáng thật chuẩn chỉn để có thể xúng xính trong bộ đồ Tết mà bạn để dành đến tận cuối năm thì hãy thật khắc khe với bản thân mình trước các buổi tiệc tùng bạn nhé. Đừng quên thưởng thức một tách trà Toningme Tea vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để đào thải độc tố và có cho mình một vóc dáng hoàn hảo trong dịp Lễ Tết bạn nhé!
